Quer emagrecer e perder barriga de forma saudábvel? Temos para si a sugestão de 5 chás para emagrecer e perder barriga de forma totalmente saudável. Venha connosco e confira as dicas
Chás para emagrecer e perder barriga
Chá verde com amora
O chá verde com amora contém propriedades diuréticas e termogênicas, o que ajuda a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas secas de amora;
- 1 colher de chá, do chá verde;
- 150 de água fervente.
Como preparar?
Colocar as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.
Este chá pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.
Chá de erva-mate com limão
O chá de erva-mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita o emagrecimento, porque acelera o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, esse chá também possui acção diurética, ajudando a diminuir o inchaço.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas torradas de chá mate;
- Suco de ½ limão;
- 150 ml de água fervente.
Como preparar?
Numa xícara de chá, colocar as folhas do chá mate e a água fervente. Tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Coar, adicionar o suco de limão e beber.
Chá de gengibre com abacaxi
O chá de gengibre com abacaxi é óptimo para pessoas que desejam emagrecer, pois ajuda a acelerar o metabolismo, estimulando o gasto de energia, além de promover a saciedade e contribuir para o bom funcionamento do intestino, já que é rico em fibras.
Ingredientes
- Casca de ½ abacaxi;
- Casca de 1 laranja;
- 1 colher de sopa de carqueja;
- 1 colher de sopa de gengibre em pó;
- 1 litro de água.
Como preparar?
Em uma chaleira ou panela, adicionar água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre e depois levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos.
Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampe e deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. Pode tomar este chá ao longo do dia e entre as refeições.
Chá de hibisco com canela
O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, porque diminui a retenção de líquidos e promove o aumento do metabolismo, desinchando a barriga e favorecendo a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda também na digestão.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de flores de hibisco seco;
- 1 pau de canela;
- 1/2 litro de água fervente.
Como preparar?
Adicionar as folhas secas de hibisco e o pau de canela à água fervente, tampar e deixar repousar durante 10 minutos. Coar e beber de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.
Chá de feno-grego e alcachofra
O chá de feno-grego e alcachofra ajuda a emagrecer, porque aumenta a sensação de saciedade, para além de aumentar o metabolismo, ajudando a queimar gordura, e à ação diurética que diminui a retenção de líquidos.
Ingredientes
- 1 colher de chá de sementes de feno grego;
- 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra;
- 1 litro de água.
Como preparar?
Em uma panela, ou chaleira, ferver a água. Apagar o fogo, adicionar as sementes de feno-grego e as folhas secas de alcachofra. Tampe e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coe o chá, deixe amornar e pode tomar até 3 xícaras por dia, entre as refeições.
Chá preto com laranja e canela
O chá preto é rico em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que favorecem a perda de peso e ajudam a afinar a cintura quando consumido de forma regular.
Ingredientes
- 2 colheres de chá folhas secas de chá preto;
- Cascas de 1/2 laranja;
- 1 canela em pau;
- 2 xícaras de água fervente.
Como preparer?
Em uma panela, coloque a canela e deixe em fogo médio por cerca de 5 minutos. Acrescentar os demais ingredientes à água fervente e deixe repousar por 10 minutos. Coar e beber frio ou quente, de acordo com a preferência, cerca de 1 a 2 xícaras por dia.
Fonte: Tua Saúde
